1-Avoir une activité physique
Cela vous permettra d’améliorer votre sommeil, de lutter contre le stress, la dépression, réduire les risques de maladies, et vous sentir beaucoup mieux au quotidien.
2-Se faire plaisir
Il sera plus facile d’être en relation positive avec vous-même, les autres et votre environnement.
3-Poser des limites
Nos limites nous aident à nous définir en tant qu'individus.
Avoir des limites claires vous permettra de vous sentir individué, tout en étant engagé au sein de vos relations interpersonnelles avec d'autres personnes.
4-Boire de l’eau tout au long de la journée
L’eau vous permettra de rester concentré, d’éliminer les déchets dans votre corps mais également
d’hydrater votre peau.
5-Manger équilibré
Une alimentation variée et adaptée vous aidera à rester en bonne santé et à prévenir certaines maladies.
6-Dormir suffisamment
Le sommeil est indispensable pour le bon fonctionnement de votre corps notamment pour assurer le renouvellement des cellules.
Vous serez également plus productif.